Sarapan Sehat dan Bernutrisi dengan Oats Smoothies

Hallo Sahabat Miyako!

Kalian bingung dengan menu sarapan pagi yang itu – itu saja? Kali ini Miyako akan berbagi resep sarapan dah yang pasti bergizi dan juga menyehatkan, yaitu resep Oats Smoothies. Resep yang mudah bisa Sahabat tiru dirumah dan sangat cepat untuk disajikan. Selain nikmat oats smoothies juga kaya akan vitamin yang dapat membantu mengisi energi untuk kegiatan selama seharin. Berikut resep mudah oats smoothie:

Bahan – bahan

  • 1 buah pisang
  • 1 mangkuk kecil buah strawberries
  • 1 buah naga
  • 2 sendok makan Madu
  • ½ cup oatmeals plain
  • ½ sendok teh vanilla extra
  • ½ sendok teh chia seeds
  • 1 gelas susu

Cara Membuat

  1. Simpan buah pisang, strawberries dan buah naga di dalam frezeer dan diamkan hingga membeku.
  2. Keluarkan buah – buahan dari dalam freezer kemudian potong – potong menjadi bagian yang lebih kecil.
  3. Siapkan Blender dan masukkan semua potongan buah – buahan kedalamnya. Sahabat bisa menggunakan blender Miyako BL-52 PI atau BL-52 GI, karena blender ini dapat menghaluskan es batu menjadi lebih halus.
  4. Setelah tercampur rata masukkan oatmeals plain, madu, vanila extra, chia seeds, dan susu. Kemudian blender lagi hingga semua merata.
  5. Setelah merata tuangkan smoothie ke dalam mangkuk atas gelas. Sahabat bisa menambahkan potongan buah seperti pisang, strawberri atau bluberry sebagai topping diatasnya. Bisa juga ditambahkan dengan oats dan chia seeds sebagai topping.

Photo: smoothie.proseltanitim.com