Tropical Juice

Hallo Sahabat Miyako! Musim hujan seperti sekarang badan akan lebih mudah terserang penyakit. Menjaga kondisi tubuh sangatlah penting agar tidak mudah sakit. Ketika sakit melanda akan banyak aktivitas yang tertunda dan tidak bisa dikerjakan dengan sempurna. Salah satu cara menjaga badan tetap fit adalah dengan mengonsumsi makanan sehat dan buah – buahan. Mengonsumsi buah – buahan bisa secara langsung ataupun di olah menjadi jus ataupun smooties. Berikut adalah salah satu resep jus yang bisa Sahabat buat dirumah yang bermanfaat unutk menjaga stamina selama musim hujan:

Bahan – bahan

• 1 buah pepaya matang ukuran sedang
• 1 buah nanas
• 1-inci ruas jahe segar
• 1 buah kiwi ukuran medium
• 1,2 cangkir air kelapa muda segar
• 200 ml air
• Madu (sesuai selera)
• Es batu Secukupya

Cara membuat

1. Cuci bersih buah pepaya, nanas, kiwi dan jahe. Kemudian kupas dan potong – potong menjadi dadu – dadu kecil.
2. Masukan semua potongan buah dan es batu kedalam blender kemudian nyalakan blendernya.
3. Setalah setengah halus tambahkan air kelapa muda dan sedikit madu, lalu blender lagi hingga semua benar – benar tercampur merata.
4. Setelah merata, saring ampas jus hingga tersisa airnya saja. Kemudian sajikan.

Photo: spoonfulofflavor.com